السمنة
ايمتا يعتبر الشخص يعاني من السمنة
السمنة هي تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون في الجسم.
يمكن تشخيص السمنة باستخدام مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم BIM
BMI = وزن الجسم (كجم) / طول الجسم (م)²
وهو مقياس يعتمد على الوزن والطول. يُعرَّف الشخص على أنه يعاني من السمنة إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديه 30 أو أعلى.
ويمكن ايضا التشخيض من خلال قياص محيط الخصر , محيط الوركين
عند الرجال محيط الخصر الطبيعي >94-120
وعند النساء محيط الخصر الطبيعي >80-88
عندما يتم تخطي حجم المحيط الطبيعي يتم تشخيص الحالة بانها حالة سمنة من الدرجة الاولى
وعندما يتم تخطي حجم المحيط عند الرجال اكثر من 120 وعند النساء اكثر من 88 يتم تشخيص الحالة بانها حالة سمنة من الدرجة الثانية
من اهم مخاطر السمنة
• العادات الغير صحيحة من الغذاء
• تناول نسبة كبيرة من الكربوهيدات خلال اليوم
• تناول نسبة كبيرة من الزيوت خلال اليوم
• الطعام العاطفي
• تناول الوجبات السريعة
• عدم شرب الماء الكافي خلال اليوم
• الحركة القليلة خلال اليوم
• بعض الادوية
• الحمل والولادة
• مشاكل نفسية
• وراثة
طريقة العلاج الصحيحة
• الغذاء الصحي المناسب
• تغير نمط الحياة
• ذيادة الحركية البدنية خلال اليوم
